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Receita de Fricassé de Frango Light

em Dietas por

Classificação: 4
por 3 pessoas

  • Fricassé de Frango Light

O fricassé de frango é muito saboroso mas é um prato com bastantes calorias. Esta versão de fricassé de frango light é tão saborosa como o original mas mais saudável porque os ingredientes com mais gordura foram substituídos.

Ingredientes para receita de Fricassé de Frango Light

  • 4 Coxas de frango
  • Sumo de 1 limão
  • 1 Lata de creme de leite light
  • 150 gr de de requeijão light
  • 2 Colheres de margarina light
  • 1 Cebola
  • 1 Cenoura
  • Salsa
  • Sal
  • Pimenta
receita para 4 pessoas

receita para

4 pessoas

tempo de preparação - 40 minutos

tempo de preparação

40 minutos

dificuldade - Fácil

dificuldade

Fácil

Como preparar a receita de Fricassé de Frango Light

  • 1

    Corte as coxas em pedaços mais pequenos. Deixe o frango a marinar durante 1 a 2 horas numa mistura de sumo de limão, sal e pimenta.

  • 2

    Depois de marinado doure todos os lados do frango na margarina. Junte a marinada.

  • 3

    Junte a cebola cortada às rodelas fininhas e a cenoura ralada. Deixe cozinhar 15 minutos. Findo este tempo adicione o creme de leite, misture e deixe refogar.

  • 4

    Junte o requeijão e a salsa picada a gosto e sirva com massa cozida em água e sal ou arroz branco.

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