Aguarde por favor...
A página está a ser carregada

Receita de Quiche de atum

em Peixe por

Classificação: 5
por 3 pessoas

  • Quiche de atum

Aqui está uma receita leve e sem complicações principalmente porque hoje em dia é possível comprar boas massas prefabricadas. A quiche de atum é uma refeição simples e ideal para um dia mais quente. Sirva com uma salada, a sua dieta agradece.

Ingredientes para receita de Quiche de atum

  • 1 Embalagem de massa quebrada
  • 2 Latas de atum em azeite
  • 1 Cebola
  • 2 Dentes de alho
  • 2 Chávenas de brócolos cozidos
  • 4 Ovos
  • 200 ml de leite
  • 100 gr de queijo ralado
  • 2 Colheres de sopa de azeite
  • 1 Colher de sopa de salsa picada
  • 1 Colher de chá de orégãos
  • Pimenta
  • Sal
receita para 4 pessoas

receita para

4 pessoas

tempo de preparação - 50 minutos

tempo de preparação

50 minutos

dificuldade - Fácil

dificuldade

Fácil

Como preparar a receita de Quiche de atum

  • 1

    Coloque a massa quebrada numa forma de quiche e pique com um garfo. Leve a massa ao forno pré aquecido a 150°C durante 10 a 15 minutos para alourar e cozinhar uniformemente.

  • 2

    Refogue a cebola picada e o alho em azeite e junte o atum e os brócolos cortados em pedaços. Deixe refogar. Desligue e junte a salsa picada. Misture bem.

  • 3

    Bata os ovos com o leite e tempere com sal, pimenta e os oregãos.

  • 4

    Retire a forma do forno e espalhe o refogado na massa. Cubra com a mistura de leite e ovos. Polvilhe como queijo e leve a quiche ao forno pré-aquecido a 180°C durante 20 a 30 minutos.

  • 5

    Sirva com uma salada fresca de alface e tomate.

Comente a receita Quiche de atum

1 comentários para a receita de Quiche de atum recipe

Maria de Lourdes Polonia Seabra

Maria de Lourdes Polonia Seabra - 25 de Abril de 2013

Maria de Lourdes Polonia Seabra Uma delícia esta Quiche de Atum|||||||||||

Ser membro tem muitas vantagens

Ao submeter os seus dados receberá newsletters, ofertas e publicidade para os dados que disponibilizou enviado por kozinharte.com e pelos nossos Parceiros . Ao clicar nesta opção aceita os nossos Termos e Condições e a nossa Política de Privacidade que poderá sempre consultar.